手洗い・うがい！
体調管理を意識して、一緒に乗り越えていきましょう！！
マスクの効用！
・鼻やのどを乾燥させない！
・温度が下がると鼻粘膜の自然免疫は下がります！
・粘膜は乾燥すると機能は低下します！
カラダをあたため、マスクをすることで鼻の周りも温ます。
鼻呼吸の意識も大切ですね (^^)/
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■令和２年１２月 練習日程表
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■詳細
・火曜教室（午前/午後）
１日・８日・１５日・２２日
・土曜教室 (第２・４土曜日）
１２日・２６日
場所：
「綱島卓球センター」
横浜市港北区綱島西３−２２−１８
「富士の湯３F」
