五月に入りましたねっ！
今月６日までの「ステイホーム習慣」
大変な日々を送られていることと思います( 一一)
皆様！お体お変わり御座いませんでしょうか！？
３月・４月と「卓球教室Kクラブ」は休講中でございます。
また、５月につきましても、本日の緊急事態宣言の延長の発表に伴いまして、
「綱島卓球センター」は、休業と連絡が本日入りました。
「体を動かす」
「今日は運動したなぁ〜」
…思うような行動ができず、カラダもココロもこもっちゃっいますよね（泣）
ウオーキングやジョギング・・皆さんはどうお過ごしでございましょう！？
今はユーチューブなど様々なトレーニング方法や、時間の過ごし方を紹介されています。
テレビは、コロちゃんのニュースばかりであまりいい気持ちになれず、精神的にも沈みがちになってしまいます。
そんなんで普段はラジオを聞いています。
耳から入る情報は、想像力や思考力を鍛えられそうな気がして・・・。
あとは頂いた「けん玉」にチャレンジしていますよ。
大きな動きではありませんが、体幹が鍛えられそうな感じです。
玉がズレないように全身でバランスをとるので、集中力を付けるにも良いかもしれません。
卓球のボールよりもはるかに大きいし重いっ！！
けん玉の玉の大きさは、６０ｍｍ 重さは、６３ｇ
卓球のボール大きさは、４０ｍｍ 重さ約2.7ｇ
またけん玉は「タッキュウ」に大切なボールタッチの感覚を養うにも良いと思います。
繊細な力加減が「タッキュウ」には重要で、台上プレー…が苦手な方は遊び感覚でチャレンジしてもいいのかもカモ。
特にボールの勢いを吸収して受け止める！
な〜んていう感覚磨くのにはサイテキ(^_-)-☆…か。
卓球台でやる練習以外にも養える「自宅練習」ですね。
感覚は中々伝えるのは難しいのですが、吸収して衝突をする！そんな感じです。
膝や手首が柔軟に使えるようになるのも、スポーツをする人には有効ですよ。
・ボールが止まって見える感覚
・サーブ・レシーブ・ドライブ…に役に立つ
・ボールの見極め、引き付けにも養える
地味ですがおためしあれ〜〜〜〜！
こまめな手洗い頑張りま〜す！！！
