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■８月練習日程表
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■詳細
・火曜教室（午前・午後）
２０日・２７日
・土曜教室（午前）第２、４、５土曜日
１０日・２４日・３１日
場所：
「綱島卓球センター」
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今年も、また暑～い夏がやってきましたね！
自然空調！？のある卓球場
夏バテをしないよう気を付けて行きましょうね!!
まずはっ！
①睡眠！
（暑くて寝付けなかったり・夜更かしなど…）
回復には「お昼寝」がオススメらしいですよ・・・。
②衣類！！
汗をかく量が多くなるこの季節！
速乾性のあるものも多く出ています。
ねれても皮膚に密着しないっていうのもポイントですね(^_-)-☆
室内では黒色など暗い方の色の方が涼しさには適している・・なんてありました。
③カラダを動かしましょう！！！
適度にエネルギーを消費することが体の機能を活発化させ
気分転換・ストレスの解消にもなるそうです。
暑い夏を乗り切るためには「卓球」も良い運動の１つではないのかな！？
体力もつき・夏バテなどきにせず過ごせるようになる！・・・なんてね(^^♪
