2018年07月26日のブログ

「卓球教室Kクラブ」 H30年8月の練習日


=========
■8月練習日程表
=========
■詳細
 ・火曜教室(午前・午後)
  7日・21日・28日

 ・土曜教室(午前)第2、4土曜日
  11日・25日

場所:
 「綱島卓球センター」

いや〜〜〜毎日暑すぎますねぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
この夏(暑さ)を乗り切るためには、やはり「無理をしない」ことが大切ですね(@_@)

「体調不良は事故のもと」ですよッ!

体調が悪い

体温調節能力の低下

熱中症につながってしまいますぅ

******************************

そして…

「疲労」
「睡眠不足」
「発熱」
「かぜ」
「下痢」
 …
体調が悪い時には…


「無理に運動をしない」こと・・デスよ

**********************************

また、
・体力の低い人
・肥満の人
・暑さに慣れていない人
・熱中症をおこしたことのある人…

『暑さに弱いので注意が必要』のようです。

*************************************

まだ7月!!!
今日は楽だなぁ〜と思っても、横浜で30度
30度が楽と思えるのも、なにかおかしなお話。

この暑さはどうにも変えられそうにないので、
せめて自身の体力が低下しないよう頑張るしかないのか???

では皆様、暑中お見舞い申し上げます。
» 卓球KクラブTOP    » ブログ読み物TOP