ボールを打つ練習と同じくらい、体操やストレッチは
大切な物と位置付けており、準備体操を必ず行います。

1）バック×バック（クロス、ストレート、逆クロス）
2）フォア×バックボレー（2人で交互に送り親になる）
　　フォア2本 − バック1本
　　フォア1本 − バック2本
3）N字フットワーク（ストレートとクロスを交互）
4）N字フットワークツッツキ（ストレートとクロスを交互）
5）ランダム打ちとランダムツッツキ
6）1人が課題を告げ、パターン練習

1）ドライブ
2）ロビング
3）フォアカット
4）バックカット
5）スマッシュ
6）サーブのコントロール
…etc

卓球の幅を広く持って頂ける様、戦型以外の技術にも
チャレンジしてもらっています。

1）5対5の中盤からの試合
2）7対7の後半の試合
3）タイムを計り、時間までの試合
4）0対0から1セットの試合

色々な方と数多くの試合、パターンを実践して頂き、
緊張感の中の楽しさを味わってもらいたいと思います。
サービス時には特に注意を促し、基本的なルールで
行って頂ける様に心掛けています。

個々の台にて「今後に繋がるであろう」気になった事など、
随時アドバイスを行います。

練習終了後は、筋肉のクールダウンの為に、
必ず整理体操を行います。