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2025年11月09日更新
"ティモボル選手”の構えに習え！！
 ティモ・ボルの卓球の構えは、低く幅の広いスタンスが特徴で、そこから繰り出される両ハンドの安定した攻撃を支えています。 具体的な特徴は、低い重心にあります。 低い重心とは、膝を深く曲げ、重心を低く保ちます。これにより、ラケットを打点に素早く持っていき、ボールに回転をかけるスイングが簡単になります。 広いスタンスは…足を肩幅よりも広く開いて立ちます。この安定した構えは、左右の素早い動きや、フォアハンド・バックハンド両方での安定した攻撃を可能にします。 打球点に近い目線として、重心を低くする事で、ボールに対する目線が低くなり、より正確な打球が可能になります。 こんな選手のスタイルで練習してみましょう！！ ①球が来る前に動くようにする（遅れが発生をするとネットミスになる） ②回転運動で打球する。らせん状にすれば、押す力を加えない為（全身運動で！） ③ボールを１バウンドで打つ練習 ④ボールを手でキャッチをする練習 ⑤しっかり床を踏む練習（床を踏んで動くと勝ってに手がついてきます） ⑥姿勢に気を付ける（ティモボル選手の構えが理想と言われています） ⑦ループドライブで、自コートにバウンドさせてから相手コートに入れる練習、その後普通にバック練習をする ⑧ネットの白線を狙う ※裏ソフトはラバー性能（球に対して引きつれがおきる）があり、オーバーしてしまいます ※ネットに向かってラケットを寝かせて打つ ⑨グリップは…ラケットはギュッと握らず、手打ちが発生するのを防ぐ ※ラケットを上下に振ったら、遊ぶ程度に握っておく ⑩打球点を落とした所で打つ様にすると流れが良くなる ※早い打点で打つとミスが出る ※台にタオルを置いて、変化した後のボールをゆっくりフォアで打つ （これが出来ない人は、いつもドンドンは早くなってしまう様になる） こんな練習方法を頭に入れて、頑張ってみましょう！！！ |
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