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2025年10月22日更新
卓球サーブの出し方！
 何気に出しているービスですが、改めて卓球サーブの出し方について勉強してみましょう！！ 卓球では、色々なサーブがありますが、回転に加え、サーブの長さ等があります。 まず 短いサーブにの出し方は…よりネットに近い所に第一バウンドを持って行ってあげる 長いサーブの出し方は…より自分に近い所に、第一バウンドを落としてからインパクトをする。 ※なるべく、低いサーブを出すという方が大切です。それには、台に近い所、低い所にラケットをもっていってあげる事です。 point…身体の近くでサーブをだす事です。 .............. 巻き込みサーブの出し方（鄭先生より） 巻き込みサーブの上回転、下回転は、ラケットの当てる場所の意識によって、「上」「下」の変化を出せる！ その時のボールの当て方は、ボールの後ではなく右側を擦る と良いそうです。 インパクトの場所… 「球の２時」を意識して「球の右面を下」から擦り上げながら回転をかけるイメージ 「球の１0時」を意識して、「球の右面のやや下」を擦りながら回転をかけるイメージ （注意）肩と肘を上げ過ぎると力を入れてかけずらい！ 台を3等分に分けて、ネット寄り第に一バウンドをすると、短いサーブが出せるエリアです。 巻き込みサーブ練習して、試合で挑戦してみてください！ ....................... シニア、レディースへ サーブを出すポジションは、戻りも考えて、台の中央付近から出せるようにするとやりやすそうです。 感覚を掴む迄は、打球pointの直前辺りからサーブを出す練習を繰り返すことだそうです。 （その時は、腰を使わす手だけで回転をかける練習をします） 戦略攻守… ※フォア前エリア（小三角エリア）か！ ２バウンドか！を出せると効果的 ※フォア前とバックサイドのロングサーブを混ぜると効果的になります☆彡 |
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