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2020年05月04日更新
５月「卓球教室！」
 五月に入りましたねっ！ 今月６日までの「ステイホーム習慣」 大変な日々を送られていることと思います( 一一) 皆様！お体お変わり御座いませんでしょうか！？ ３月・４月と「卓球教室Kクラブ」は休講中でございます。 また、５月につきましても、本日の緊急事態宣言の延長の発表に伴いまして、 「綱島卓球センター」は、休業と連絡が本日入りました。 「体を動かす」 「今日は運動したなぁ〜」 …思うような行動ができず、カラダもココロもこもっちゃっいますよね（泣） ウオーキングやジョギング・・皆さんはどうお過ごしでございましょう！？ 今はユーチューブなど様々なトレーニング方法や、時間の過ごし方を紹介されています。 テレビは、コロちゃんのニュースばかりであまりいい気持ちになれず、精神的にも沈みがちになってしまいます。 そんなんで普段はラジオを聞いています。 耳から入る情報は、想像力や思考力を鍛えられそうな気がして・・・。 あとは頂いた「けん玉」にチャレンジしていますよ。 大きな動きではありませんが、体幹が鍛えられそうな感じです。 玉がズレないように全身でバランスをとるので、集中力を付けるにも良いかもしれません。 卓球のボールよりもはるかに大きいし重いっ！！ けん玉の玉の大きさは、６０ｍｍ 重さは、６３ｇ 卓球のボール大きさは、４０ｍｍ 重さ約2.7ｇ またけん玉は「タッキュウ」に大切なボールタッチの感覚を養うにも良いと思います。 繊細な力加減が「タッキュウ」には重要で、台上プレー…が苦手な方は遊び感覚でチャレンジしてもいいのかもカモ。 特にボールの勢いを吸収して受け止める！ な〜んていう感覚磨くのにはサイテキ(^_-)-☆…か。 卓球台でやる練習以外にも養える「自宅練習」ですね。 感覚は中々伝えるのは難しいのですが、吸収して衝突をする！そんな感じです。 膝や手首が柔軟に使えるようになるのも、スポーツをする人には有効ですよ。 ・ボールが止まって見える感覚 ・サーブ・レシーブ・ドライブ…に役に立つ ・ボールの見極め、引き付けにも養える 地味ですがおためしあれ〜〜〜〜！ こまめな手洗い頑張りま〜す！！！ |
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