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2018年09月12日更新
「現代卓球」シェークハンド
 現代卓球での「シェークハンド」を、改めて確認！！！ 体の向きや、グリップ、基本姿勢など見直して、プラスチックボールが少しでも、上手く打てる様にしたいと思います。 ：グリップ… ラケットを深くし、親指は立てすぎない。 親指を寝かすために、ほんの少し浅くする。 親指が立つと、できないことが多くなる。 親指が立つと、ラケットの頭が立ってしまい、バックハンドで蓋をするような撃ち方に成ってしまう。 親指が立つと、下回転等、上回転以外の回転に対応できない。 ：フォア側から、フォアハンドクロスとストレートの打ち分け基本姿勢は… つま先に重心を掛けて膝を少し曲げる。 つま先は少し外側に向けて前傾姿勢 足の位置は変えず、クロスとストレートの打ち分け クロス…ラケットを持っていない方の肩を、若干前に出す。 「お腹の前で打つ」 ラケットの位置を変えるのではなく、肩を少し前に出すとクロスに打てる。 ：バック側から、フォアハンドを打つ時… バック側からクロスへ ラケット側の肩を少し開き、おヘソを自分から遠いネットサポートを結ぶ位置から打つ。 バック側からストレートへ ラケット側の肩を少し開き、おヘソはラケットの近くのネットサポートに向けて打つ。 ：バックハンドツッツキ… 台上のボール、顔にボールとの距離を近づける様に、 足を前方に出し、突っついた後 ニュートラルに戻す。 （ラケットを持っている側の足） ラケットは、ボールの下を捉え前に出す。 顎は挙げない様に、目線はネットの白線に。 スイングは、「短く小さく出すこと」を意識する。 ボールの下にラケットをしっかり入れる。 どんな戦型でも、おヘソの向きは、ネットサポートを利用して、常に確認していくと正しい体の向きが身につくと思います☆彡 |
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