2014年09月03日更新
自分だけの楽しみ方もできる「卓球」

「真似をしてみたり・見て学ぶ」これは何か興味を持った時など、自らが起こす行動のように思えます。

卓球は色々な道具もあり、そのためプレースタイルも様々です。
年齢問わず幅広い年代で、体力に合わせて楽しめるスポーツ「卓球」は、多くの皆様に親しまれています。

そんな〝たっきゅう〟をより楽しむときに、ポイント…を知ることで、より興味が湧いてきたり、上達の手助けとなるのかも知れませんね。

１０番目の動きまで、ポイント等をご紹介させていただいております「ラジオ体操」は、１番～１３番迄通しで行うことが、全身にとっては最も効果的な運動と言われています。

でも時間が…

・自分が気になるところ（部位）に効く動きをチョイスして、多めにやっても大丈夫
・１つでも２つでもいいので、毎日やってみる

＊２週間ほど続けると「自分のからだや心が徐々に変化している」ことに気づく…。
という～？？？（私、只今継続中ではありますが、効果が表れるのかは・・・フメイ）

“たっきゅう”も“ラジオ体操”も、モノマネから一歩踏み出すために「ラジオ体操３つの注意点」を上げてみました。

【自己流は<`～´>・ポイントを確認してから行いましょう】

【使う筋肉（部位）を意識して動かしましょう】

【テキパキ・元気よく】

ラジオ体操は「正しくできていない」方がほとんどと言われています。

文章だけでのご紹介で分かりづらいところもございますが「体の中で使う部分を意識するだけで、効果が違ってくる」…そうです。