2014年09月01日更新
基礎代謝を上げるには「足の筋肉を増やす」こと

今日（８/３１）は、１１月に地域で行事予定をしている「町めぐりを兼ねたバードウオッチング」のコースの下見に行って来ました。

近くに住んでいながら一度も通ったことのない道や、改めて歩いてみると「こういうところだったんだ」と、再認識させられることも多く、身のある一日となりました。

普段「卓球の練習や試合」など車での移動も多く、目線の違う角度から「自分達の住んでいる町」を散策することができました。

下見は、朝９時から１３時半位までかかり、後半は大分足にきていました。
（山歩きなど、地道な作業はどうも苦手でして…(――゛)

本番に向けまた、基礎代謝を少しでも上げるためにも、“体の筋肉の約７０％”あるといわれる、足の筋肉量を少しでも増やしていこうと思っています。

上手に撮ることが出来ませんでしたが、上記の写真は、田舎町の一部です。

①
○○公園には、このような「可愛らしい綺麗なお花」が咲いていました。
花の名前は…“ヘクソカズラ”といいます。
匂いがクチャイため、この名前が付いたとか…（確かに臭かったような～）

②
○○川には、カメが石の上にいるようです（甲羅干しをしているのかな？）
また、アユやコイも生息している川となっていました。

③
○○村には、田んぼがあり様々なカカシさんとの出会いがありました。

このほか、渓谷やガーベラハウスなども見てまわりました。

メジロなどの鳥も確認できたようでしたが、双眼鏡をのぞいている間にトリは“どっかにいってしまい”センスのなさが浮き彫りに…(－－〆)