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2013年05月05日更新
「ペップトーク活用術」 ～2
 「ペップトーク」というのは… 試合で選手へ言葉をかけることで、潜在意識に語りかけて、力を発揮させる事ができる言葉掛けや、コミュニケーションで、ポジティブな言葉で背中を押されると、自然と「やるぞ！」という気持ちになり、やる気と行動のスイッチを入れることができるものです。 逆に、できない、と繰り返すのは「ゴーレム効果」と呼び、能力を下げてしまうそうです。 そこで「ペップトーク活用術 (～How to use of a pep talk～）」の 方法と実例とポイントを書いてみました。 【ペップトークを満たす条件】 1.短い、2.分かりやすい、3.肯定文である、4.魂を揺さぶる、5.人をその気にさせる、6.スピーチ 方法として、ネガティブな要素や課題を受け入れた上で、やればできるんだ！というポジティブな思考に考え方を変えてあげる。 《point》①試合相手（たとえ相手の力が上だと思えても）、環境など現状を受け入れる ＊相手は背も高く、手が長いからフォア前は攻めづらいけど仕方ない！ ＊相手は有名選手で強いけど仕方ない！ ＊相手の応援は自分より多いけど仕方ないな！ 《point》②ポジティブな表現を使う（ネガティブな表現は百害あって一利なし） 【実例】「10回戦えば9回 ”負ける”」⇒「相手が9回 ”勝つ”だろう」と表現 ★「では、1回の”勝ち”を手にする為に何をすべきか」を具体的に示す。 【実例】「対戦で勝ったり負けたりしているが…」⇒「 今日は”勝つ”」と表現 ★「”勝ち”を手にする為に何をすべきか」を考える 《point》③効果的なキーワードを含める ＊シングルスでは、「レシーブ」はしっかり取って「早撃ち」しないようにしよう！ ＊ダブルスでは、「力を抜いて」相手より「一本多く」返球しようネ！ 《point》④内容はコンパクトかつシンプルに 相手は誰でも、スピーチは短く言い放った方が頭に入りやすいものです。 【実例】「レシーブの方向は…」「右足を出す」「頭の軸がぶれているよ」「手の振りは…」等など(@@;) ★いつもの練習どおり「”力を抜いて”プレーしよう」と一言だけ 《point》⑤イメージを活用する（話す側と聞く側の選手が、同じイメージを共有出来なければ意味が無い） 【実例】「負けたら罰走」⇒選手は試合中ずっと「負けて走らされている自分の姿」を 思い浮かべてしまうもので、走らされたくないと言う気持ちにしか成らないそうです。 【実例】「貴方は強いんだから絶対勝って！」「1番が勝たないと…」 ↓ ⇒チームが負けたら自分のせいと思いプレッシャーと成ってしまう ★「勝って皆で喜ぼう！」「一戦一戦大切にしよう！」「一戦一戦丁寧に戦おう！」 ⇒成功（全勝）して皆で称え合うイメージの言葉を選びましょう！！ 最近の自分の事はよくわかりませんが、ネガティブな言葉を使えば、その時点で大概の選手は、悲観的なイメージを持ってしまうのは普通の亊だと思います。 しかし、私の友人の中には「なにくそ 負けるもんか！勝ってやる！」と思う、頼もしい人もいます。 これはやる気ではなく、あくまでも反骨心だと思います。 気持よく、試合を心から楽しめるよう、私も是非心がけて行きたいと思います。 |
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